お客様の声

①T.S様

週１回9ヶ月間のトレーニングで、体脂肪だけを5キロ減らすことができました。この結果に自分が一番驚いています！数年前に購入、2回着ただけでスカート部分が履けなくなり、お蔵入りしていたタイトシルエットのワンピースに再び袖を通すことを目標に取り組みました。

元々下半身ばかりが太りやすい体型でした。 40歳代後半からさらにその傾向は強まり、下半身だけ痩せることはできないと諦めていたときに、畠山トレーナーと出会いました。

それまで何人かのパーソナルトレーナーレッスンを受けてきましたが、ダイエットしたいと言うと必ず食事、飲酒制限をするよう言われます。私の趣味は食べ歩き&お酒でしたので、食事飲酒制限をしないで痩せる！ことがなによりの希望でした。

そんな願いを叶えてくれたのが畠山トレーナーです。畠山トレーナーは、サプリ、栄養の効果的な摂取方法を組み合わせ、食事飲酒制限なしで筋肉をつけていき、代謝機能をアップさせていくことをご指導くださいました。さらに、目標のタイトワンピ着用のために、ヒップを中心に痩せさせてくれました。最近パーソナルトレーニングに通う友人が増えています。しかし、皆必ず食事飲酒制限を指導されています。ストレスを溜めずに理想の体型に近づけてくれた畠山トレーナーに心から感謝です。

②A.T様

30代後半になった頃から、1年に0.5kgくらいずつ、ジワジワと体重が増えてきました。そして数字以上に気になるのが見た目。40歳を過ぎた頃からボディラインがだらしなくなってきて・・・まずいなぁ、、と思っていた時に、畠山さんのトライアルを受けました。

1回受けただけで、あーこれは効く、自分でやるのとはだいぶ違うなと実感。体重を減らすだけじゃなくて、「ヒップアップやくびれ作りも、身体のラインも変えることができますよ」という言葉に期待も膨らみ、週1でトレーニングを続けてみることにしました。

運動習慣がなかった私。最初は脚もお尻も壊れるんじゃないかっていうくらいキツかったけれど、毎回メニューが違って飽きないし、トレーニング後、とてもスッキリした気分になるんです。

「これは腰がキュッとするトレーニング」「これはヒップアップ」と一見地味なトレーニングも一つ一つの目的をしっかり教えてくれるからやる気も倍増。狙った通りに筋肉痛がきて効果実感。二の腕のプヨプヨが減ったかな、お尻が締まったかなと、自分のカラダを意識する習慣もできていきました。

不安だった食事管理は、至ってシンプル。タンパク質をしっかりとって、炭水化物は玄米メインに。それだけ。ストレスなく続けられて、いつの間にか身体の調子も肌の調子もとても良くなりました。

１ヶ月が経った頃、スカートのウエスト周りがなんだか緩くなってきて。会う人会う人に「痩せた？」と言われるようになりました。そして６ヶ月を過ぎた今、体重は49kg→45kgに。27%あった体脂肪率は、ついに20%を切りました。数値的には、目標達成。でも、パーソナルトレーニングは、これからも続けます。ボディラインをもっとキレイにしたいし、さらに進化していく自分を想像すると、とてもワクワクするのです。

③A.K様
これまでいくつかパーソナルのトレーニングを受けてきましたが、一番要望を聞いてくださり、辛くなかったトレーニングでした。

結果、だけにコミットするところもたくさんあると思います。でも、結果が出るのはもちろんですが、疲れているとか、今日は動きたい、という気持ちに寄り添ってくださるところは初めてでした。（正直こんなに追い込まれなくていいのかな、と思うくらいでも、翌日ピンポイントに筋肉痛が来るのです^_^）あんまり辛いのは嫌、でも、結果はちゃんと出したい、という方におすすめです^_^

④A.T様

姿勢改善と健康的な体作りを目指して、畠山さんのレッスンを受けることを決めました。自分のコンディションに合わせて効率的にトレーニングを組んでいただけるので、短期間で効果を感じることができたように思います。

周囲から姿勢を褒められることも多く、私のモチベーションアップにつながっています。トレーニングを始めて１年以上が過ぎますが、運動を習慣化して体力がついたのか、仕事や遊びの忙しいスケジュールも難なくこなすことができ、風邪をひくこともありません。

また、諦めていたヒップにも嬉しい変化がありとても満足しています！トレーニングを重ねる度にコンプレックスが消えて、自信を持てるようになってきました。今後も継続してきれいにボリュームあるヒップをつくれるよう、ご指導をお願いします！

⑤M.M様

産後の体型戻しと仕事や家事のパフォーマンスを上げる為の体作りをしようと色々試しましたが、自分でトレーニングしても、姿勢やどこに効いているか分からずに段々サボりがちに… これではマズイと思い、パーソナルトレーニングをお願いしようと思いました。

以前何度か経験したトレーニングでは負荷が凄くて逆に疲れたり、ストレスになって続かなかったのですが畠山さんのトレーニングでは、目標や体調に合わせて毎回カスタマイズしてくれるので無理なく続けられる所が良かったです。ストレッチをしてもらうだけでも疲労回復して、可動域が広がるのが分かるし通い始めてからは、多少の不摂生があっても太らなくなりました。

畠山さんは、食や美容健康の知識を常にアップデートされていて、色々なことを相談できるので頼りになります。これからもよろしくお願いします！

⑥S.M様

20才の頃から体重は殆ど変わっていないのですが45才を超えた頃から昔はいていたスカートが入らなくなったりお腹周りが気になりだし、そんな時に友人から勧められたホットヨガに5年ほど通い少しずつ改善。その後50才を過ぎた頃から肩こり、ふくらはぎのこむら返しがひどくなり検診で医師に相談したところ筋トレをした方が良いということで、筋トレも始めて徐々に筋肉もつきこむら返しも殆どなくなりました。

自分なりにトレーニングをしていた時に畠山トレーナーを知りパーソナルトレーニングを受けてみました。体重は殆ど変わっていないのにぽっこりお腹、二の腕の太さ、ぶよぶよのふくらはぎ、歳なので仕方ないと半分あきらめていたのですが、畠山トレーナーのセッションは気になる箇所にピンポイントで無理なく鍛えて下さり常にモチベーションを上げて指導してくれるので無理なくついていけます。

筋トレ、運動、ダイエットはきつくストレスがたまり数ヵ月頑張って目標が達せられるとやめてしまいリバウンドしがちです。私もお酒が大好きで断酒なんて言われたら絶対続けられなかったです。

同年代で肩こり、腰痛、膝痛で整形外科通いしたり手術をした人も少なくありません。一生痛みがなく何処へでも旅行出来そして欲を言うなら美ボディを手に入れたいです。それには楽しみながらずっと続けられる事が大事だと思います。

畠山トレーナーのセッションは筋トレや体を動かす事を生活習慣に自然に導いてくれます。最近嬉しかった事は久しぶりに会った友人や同窓会でスタイル良くなったね。何かしてるの？と聞かれる事です。体重は変わっていないのですが体脂肪が減り筋肉量が増えウエストが4センチ減りました。50代半ばで食事制限殆どなしなので自分なりには快挙です！一生自分の身体と生きていくのですから自分の身体が好きでありたい。いつまでも楽しみながら続けられる事が大事そのサポートを畠山トレーナーがして下さると思います。

⑦M.N様

トレーニングを受ける前は、ホットヨガに通っていましたが、痩せるけれど胸が小さくなるし、ヒップアップはしないし、膝が内向きで膝にお肉が乗ってる影も気になるし、脚のラインが整うことはなくて整体に行くべきか？トレーニングをするべきか？悩んでいました。そんな時に畠山先生の発信されている情報を読んで、わたしに必要なのはトレーニングなんだ！と思いトレーニングをお願いしました。

・トレーニング内容

畠山先生のトレーニングは、想像していたよりもきつくはなくて、こちらの呼吸や前回のトレーニング後の体調もヒアリングした上で毎回メニューを決めてくださるので、ストレスがないです^ ^

最初に歩き方や立ち方を見てもらって、普段の歩き方の改善もしてもらいました。また毎回前後にストレッチをしてくださるので、リラックス効果もあります^ ^ 機械を使わないので、自宅でもトレーニングを取り入れやすかったのは、すごくよかったです！！

覚えて帰って家の中で立っている時はこのトレーニング、横になったらこのトレーニングをする、など習慣に取り入れやすく、1日10分程度しか家ではやらなかったのに、どんどんボディラインが変わっていきました^ ^ また、わたしにとってすごくよかったのはなぜこのトレーニングがわたしの求めるボディラインになるのか？という論理的な根拠をしっかりと一つ一つ解説してくれたことです。それを聞くことで、なるほど、ここの筋肉がこうなるとボディラインがこうなるのか！じゃあ頑張ろう！って、やることとゴールが一直線になるので、『トレーニングをしたい！』という気持ちにさせてくれました！
食事指導もしていただいて、摂取するべき栄養素もわかってからは、積極的にそれを食べていました^ ^ 食べることが大好きなので、制限をされず、これを食べるといいですよ！というアドバイスだったのでストレスがありませんでした！

・ボディラインの変化

先生から習い始めた頃に、NYに行ったのですがその飛行機の中でも、トレーニングや、ボールを使ったマッサージをしたことでむくみ０だったことに驚きました！一番変化したのは、ヒップアップと、膝上のお肉がなくなってスッキリしたことです^ ^ お尻と太ももの境目がわからなかったのに、ここからがお尻だなっていうのがわかるようになったことに感動しています！

また、摘めていた内腿の脂肪も無くなってきて、引き締まった脚にもなってきました！一番意外だったのは、下半身中心のトレーニングをしていたのに、バストアップしたこと！ボディラインが全体的に変わった部分が多すぎて、トレーニングを毎日しないと気持ち悪いくらいです。先生の論理的なアドバイスと、楽しい雰囲気でトレーニングしてくださったおかげで、これだけの結果も出せて、続けることができました。本当にありがとうございます！

⑧Y.I様

冬になり、最近太ってきたなぁと思っていたのと、年齢によるたるみも徐々に気になっていたところ、パーソナルトレーニングを知りました。スポーツジムへの入会も検討しましたが、自己流のトレーニングにやや自信がなかったのと、より効果的にトレーニングしたかったので思い切って開始しました。結果としては、5ヶ月間で体重は－3キロ、体脂肪率は－5％達成しました！

トレーニングでは一つ一つの正しいフォームを指導いただき、もし自己流でやっていたら効果が半減していたかも？と思うと、マンツーマンで見てもらう意味をすごく感じました！少しずつトレーニングの難易度が上がっていくことも嬉しかったですね。

あとはなにより食事管理も含めて見てもらったことも今回の結果に繋がったと思います。今まで何気なく食べていたお菓子や高カロリーなおかずについても見直すことが出来たのと、やっぱり報告することを考えると自分に甘い私もグッと我慢することができました^ ^ せっかく頑張ったトレーニングも無駄にしたくない！という気持ちも芽生えて、自然と効果的な食材を手に取ることができたのも感謝です。身体が軽くなっていったり、少しずつですがラインの変化を実感しながらトレーニングできたことはやる気アップに繋がったのと、安心してトレーニングできました。これからはしっかりキープするべく、これまで通り無理なくトレーニングを続けていきたいと思います！

⑨K.T様

5年前にマラソンで膝を痛めて以来、運動を全くしなくなっていましたが、年齢的にもそろそろ運動をした方が良いかなと思っていた時に、厳しくないトレーナーさんいないかな。と友人に相談したところ、畠山さんをご紹介いただきました。

膝以外にも腰痛や肩こりがあり、あまり運動ができないと思い込んでいましたが、動かさない事でより肩こりや腰痛になる事を知り、回を重ねるごとに痛みが軽減した事に驚きました。疲れてトレーニングができそうにない時でも、その日の状況に合わせてメニューを組み立てて下さるので、いつもトレーニング後はトレーニング前より元気になっています。また、栄養学も学ばれているので、体の事について包括的に相談に乗っていただけます。今までパーソナルはちょっと厳しそうかな。続けられるか心配。と思われていた方には、無理せず楽しく続けられる畠山さんのトレーニングはピッタリだと思います。いつもありがとうございます。

⑩A.Y様

20代後半くらいから年々太りやすくなったのを感じ、これまでは食事制限中心のダイエット方法を試してきました。でも、これまでの極端な食事制限をずっと続けるのは厳しいと感じ、運動も取り入れた健康的でバランスの取れた身体作りをしたいと思っていました。そこで畠山さんに出会い、パーソナルトレーニングをお願いしました。

トレーニング初心者の私でも無理なく続けられるように、運動・食事面をトータルでサポートしていただけました。畠山さんと楽しくお話をしながらのトレーニングは、辛いという気持ちがなく取り組めます。週一のトレーニングで効率良く筋力もついてきたことで、食事制限の時には感じられなかったボディラインの変化があったり、運動や食事への意識が変わりました。 PCやスマホでの仕事で猫背だった姿勢が改善されたり、体力がついてきたことで仕事のパフォーマンスも上がったように感じます。畠山さんのトレーニングを受けて本当に良かったです！